Granfondo Skyroad Aldeias do Xisto

Numa altura em que existe uma espécie de depressão coletiva em relação a tudo o que se passa no nosso País, felizmente ainda existem coisas que nos fazem pensar em “contra-ciclo”. E para tal bastou ter tomado a iniciativa de participar, na companhia de dois grandes amigos, num “simples” mas desafiante evento desportivo – Granfondo … Continuar a ler

Como ajustar o desviador dianteiro?

From: http://www.youtube.com/user/PerformanceBikes

Pela sede, aprende-se a água.

A água constitui cerca de 50%-70% do peso corporal nos homens e 40%-60% nas mulheres, sendo que normalmente o homem tem cerca de 47 litros de água e as mulheres 33 litros. Muitos atletas frequentemente não têm em consideração a importância da hidratação na sua prática desportiva diária nem durante a competição. De facto, a … Continuar a ler