Depilação! Útil ou apenas para o estilo?

Conversa recorrente no meu circulo de amigos que, tal como eu, pedalam… “- Ah e tal devias tirar essa penugem das pernas pah!” “- Eu, desde que tirei, noto uma grande diferença…” “- Não há atrito no calção ou na calça e até parece que ando mais rápido.” “- E se tiveres de levar massagem… é um … Continuar a ler

Viva o Cacau!

Quem é que disse que o que faz bem e é saudável em termos de alimentação tem (quase) forçosamente de ser pouco saboroso? Pois descobri um alimento que não só é saboroso, como também ajuda na melhoria dos índices de performance e da recuperação pós-esforço. Mas não abusem… Basta um “quadradinho” por dia. 🙂 Eis … Continuar a ler

Road Cycling in Arrábida

Resumo em vídeo do treininho de estrada efetuado na Serra da Arrábida. Só faltou mesmo a chuva para experimentarmos as 4 estações do ano… Calor junto à praia, clima Primaveril nas subidas e um nevoeiro Outonal acompanhado de uma acentuada descida de temperatura no topo da Serra. Paisagens de cortar a respiração e encher o … Continuar a ler

Como mudar um pneu?

From: http://www.youtube.com/user/PerformanceBikes