Valores que nos chegam do Oriente…

Numa altura em que no nosso País se incendeiam cadeiras nos estádios e se assiste a uma troca de “galhardetes” nada dignificantes entre as mais altas instâncias dos Clubes de futebol Portugueses, não resisti em partilhar convosco uma coluna de opinião que saiu hoje (29.11.11) no Jornal A Bola, escrita por um antigo Professor com … Continuar a ler

Preparar o Tróia-Sagres 2011

Como certamente muitos de vós, eu também pertenço a um grupo de ciclistas que não só partilha o seu gosto por estes fantásticos veículos de duas rodas, como também muitos dos quilómetros galgados em cima deles por esse Portugal fora. Iniciámos as nossas lides em 2006 virados exclusivamente para o BTT puro e duro quase … Continuar a ler

Acabar com as desculpas e começar com as escolhas certas!

Existem tabelas de Indice Glicémico (IG) dos alimentos espalhadas pela Web. Sem mistérios, descobre os factores que influenciam o IG dos alimentos, e aprende a fazer a escolha mais acertada. TIPOS DE HIDRATOS DE CARBONO Há vários tipos de Hidratos de Carbono (HC), ou glícidos, ou glúcidos ou açúcares, são essencialmente fornecedores energéticos classificados de … Continuar a ler

Qual é a primeira coisa em que pensas quando alguém diz “Amesterdão”?

Não… Não é isso. 🙂 Bicicletas sem dúvida! Passem em revista todos estes factos acerca da relação fortíssima entre a cidade de Amesterdão e as Bicicletas… “To Van”

Como é que carros e bicicletas podem e devem coexistir nas estradas?

“The recent death of a cyclist in Toronto has reignited the hotly debated issue of how cars and bikes can coexist on busy streets. Jenna Morrison, an expectant mother and yoga teacher, was killed last Monday while riding to her son’s school. When it comes to sharing the road, “we all have a role to … Continuar a ler